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太极拳活动方案

时间：2026-01-11 23:20:10 活动方案我要投稿

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太极拳活动方案（精选13篇）

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　　为了确保事情或工作有序有力开展，常常需要预先准备方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。方案应该怎么制定才好呢？下面是小编帮大家整理的太极拳活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

太极拳活动方案（精选13篇）

　　太极拳活动方案 1

　　一、指导思想

　　太极拳源于中国古代，是中华民族自我锻炼、强身健体、修身养性的优秀文化遗产。作为一种传统的体育项目，它不仅具有良好的健身价值，还体现了和谐的东方哲学思想，显示出经久不衰的生命力，具有中国传统文化独特的魅力。为此，我校领导十分重视太极拳的推广与普及工作。本学期，学校将太极拳的学练作为一项重要的工作来抓，努力做到人人喜爱，人人演练，人人健身。

　　二、组织领导

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　教练：

　　三、培训对象

　　石桥二小后勤人员与中心校全部师生。

　　四、培训内容

　　国家重点推广普及的“24式太极拳”。

　　五、具体活动安排

　　（一）前期准备（20xx年2月）

　　调查了解调研师生对太极拳的认识情况，同时向全校师生宣传学习太极拳的积极意义，调动起师生学习太极拳的兴趣。

　　（二）培训阶段（20xx年3月5月）

　　1、集中培训：请教练利用周六的时间对教师进行集中传授、学习。

　　2、分散培训：利用下午晚办公时间对教师进行指导练习，力求动作准确、到位，初步掌握动作要领。

　　2、学生学习：利用课间操时间，由教师对班级学生进行教练，指导。

　　（三）总结阶段（20xx年6月）全校师生进行太极拳比赛，学校请专人进行裁判。比赛分两组，安排大致如下：

　　1、教师组：教师、教干必须全员参加，不得弃权；

　　2、学生组：学生以班级为单位全员参与。

　　赛后对表现突出的教师、班级进行表彰并进行物质奖励。

　　六、有关要求

　　1、班主任要做好学生的宣传发动工作，充分调动全体师生的积极性。

　　2、明确分工、责任到人，学生学习推广阶段，班主任老师为责任人，要积极参与，提倡班主任学习二十四式太极拳。

　　3、整个活动要有序地开展，各负责人要关注过程，确保活动的安全。

　　4、鼓励和提倡所有任课教师人人参与。

　　七、学练提示

　　1、树立信心

　　太极拳柔和轻松，是一项人人可练、安全简便的活动，任何年龄、任何体质的人，只要认真学习，都可以掌握。初学者的最大难点是太极拳的`动作复杂，数量度，常常顾前忘后，记手忘脚，不宜协调。只要在老师的指导下，树立信心、勤学多练，避免贪多求快，马虎草率，练上几个月的时间，就能摸清太极拳的基本规律。

　　2、持之以恒

　　练拳不能“三天打鱼，两天晒网”。太极拳可以提高人体生理机能，增强对疾病的抵抗能力，但需要经过一定时间系统的锻炼，不是练几下就能见效的。有些人因为暂时没有受到收到效果，或是没有掌握动作要领，就感到枯燥、困难，半途而废；也有些人在锻炼过程中腰酸腿疼，就畏难而退。在练习中，身体某些关节、肌肉，特别是大腿肌肉发生酸痛，这是正常现象。对一些体质较弱和不经常运动的人来说，肌肉酸痛更明显，这正是关节、肌肉为适用锻炼需要的增强过程。发生这种情况，不要中止锻炼，只要适当的减少运动量，或者是练拳时姿势放高些，经过一段时间，酸痛现象会自然消失。

　　3、求真务实，循序渐进

　　有些人学拳贪多求快，想先把动作比划下来，以后再改进；也有人以多为胜，见异思迁，不求甚解，结果会的不少，可惜质量不高，徒有一幅空架子。我们应该知道，太极拳锻炼的效果与动作质量密切相关，提高太极拳质量和拳艺水平，应该成为永无止境的追求。24式太极拳是“拳简理不简”，不能因为动作数量减少就降低质量标准，草率马虎，应付了事。俗话说“学拳容易改拳难”，一旦形成了错误定型，纠正起来更困难。所以学太极拳要求真务实，循序渐进，认真地学，扎实的学，宁要少但要好，这样才能收效大，进步快。

　　4、重视基本功

　　打好基础包括两个方面的意思：一是姿势（型）和动作（法）规范正确，做到“式正招圆”；二是基本功扎实，有良好的身体素质和专项素质。初学阶段应该把套路和基本功二者结合起来，一边练套路，同时进行必要的专门训练，如站桩、行步、压腿、各种手法、腿法的单独操练，将会使你较早、较快地把握太极拳要领，较好的掌握套路，减少错误，避免弯路。

　　20xx年2月

　　另附：

　　1、体育课教学进度和质量标准。

　　2、完成质量标准：体育课教学进度和质量标准体育课教学进度：完成时间，4月底（一个月）

　　第一周：第一节课，第一节，第二节，第三节太极拳第二节课，第四节，第五节，第六节太极拳

　　第二周：第一节课，第七节，第八节，第九节太极拳第二节课，第十节，第十一节，第十二节太极拳

　　第三周：第一节课，第十三节，第十四节，第十五节太极拳第二节课，第十六节，第十七节，第十八节太极拳

　　第四周：第一节课，第十九节，第二十节，第二十一节太极拳第二节课，第二十二节，第二十三节，第二十四节太极拳

　　注：体育教师每节课必须教授完成三节太极拳的动作基本要领，课下班级组织学生自行练习。

　　完成质量标准：

　　动作要求：

　　（1）、动作正确、规范、圆活、连贯、协调。太极拳风格突出，舒展大方,周身中正.虚实分明,柔中有刚,熟练完成全套动作；

　　（2）、全套动作与音乐相配合，动作流畅、圆润、舒缓，连绵不断。无明显停顿或等音乐的现象；

　　（3）、太极拳路线,方向准确；步型、手型到位；

　　（4）、没有明显的遗漏,遗忘和严重失误；

　　（5）、注意力集中，动作整齐；

　　太极拳活动方案 2

　　太极拳刚柔并济、博大精深，融汇了中国传统文化的精髓，是中华民族传统文化中的一枝奇葩，受到了世界各地人民的喜爱和重视。为弘扬太极文化、推进阳光体育活动开展，丰富校园文化内涵，促进学生全面健康成长。推动太极拳普及，提高广大师生的身体素质和文明素质，结合我校实际，特开展太极拳进校园活动。具体安排如下：

　　一、活动意义

　　太极拳进校园活动是弘扬传统文化的需要，也是进一步贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神的有效举措。对落实新课改精神、推进学生阳光体育活动，促进学生全面健康成长。具有重要意义。

　　1、太极拳的健身作用

　　（1）改善神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响。神经系统的作用，是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境变化的需要。太极拳中清静用意、“意守丹田”，乃为静功养身之术。这种静功，可以增加自我意念的控制能力，起到阻止病因病灶反馈信号机制的传递，提高健康水平的作用。

　　（2）增强心脏功能，改善微循环系统，扩大肺活量，提高气体交换能力。血液担负着营养周身各组织器官的作用，然而心脏则是血液运行的动力，毛细血管是微循环物质交换的场所。经常打练太极拳，内气得以流通，周身放松，使微循环功能加强，有利于毛细血管内外的物质交换，促进组织对氧的利用率，减少肌酸的蓄积，减轻疲劳，对提高广大师生的工作及学习效率，抵御疾病有较好作用。

　　（3）强健肌肉、改善骨的理化特性，畅通经络，有利于营卫气血的通行。太极拳的运动方式是，一动无有不动。从内气的畅通到外形的变化，从五脏六腑到四肢百骸，都寓于“动”中。顺逆缠丝的螺旋运动及上下相随，内外结合快慢相间，节节贯串运动都熔为一体，从脏腑组织到肌体组织、关节韧带、腱鞘肌群，都得到活动和锻炼。久而久之，肌肉丰满发达，骨骼强健有力，使骨的理化物性得以改善，提高骨的.抗折、抗压、抗弯、抗脱臼能力，有利于青少年的健康成长。

　　2、太极拳对学生的影响

　　小学生的特点活泼好动、自我控制能力较差、审美和理解能力还普遍较低，太极拳动静结合，动以健体，静以养心去除浮躁之气。特别是太极拳那舒展的动作、柔美的招式，伴随着优美的音乐旋律，充满美感，可以缓解大脑的疲劳，提高学习效率，让学生身心健康，对学生树立正确的审美观，德智体美劳全面发展，有效释放压力都有很大的帮助作用。

　　二、实施形式

　　1、以课堂为主要阵地，将太极拳教学纳入体育课程教学计划。将太极拳作为一门课程统一编入学校课程计划，把太极拳作为学生综合实践能力考核内容之一，并作为学生课外兴趣活动小组的主要选修内容，安排专职教师进行教学、辅导。采取多种有效形式和有力措施，确保教学工作顺利开展。太极拳教师课外辅导时间，应计入教师工作量。

　　2、实施进程分为两个阶段。

　　第一阶段：从我校人力、物力以及学生接收水平出发，第一学期先从四、五、六年级中普及实施，利用四、五、六年级附带三、二、一年级。

　　第二阶段：第二学期对二、三年级进行具体教学、指导，教学全部结束后，对二六年级进行统一汇演验收。

　　三、巩固措施

　　1、利用大课间和学校课外活动时间练习太极拳。利用大课间和学校课外活动时间组织、练习太极拳，要充分调动学生锻炼身体的积极性，提高太极拳锻炼的效果。

　　2、组织大型汇演比赛。为促进太极拳的推广，对太极拳进行教学成果验收，届时将组织二六年级范围的各班学生进行太极拳汇演比赛。

　　3、太极拳教学成果和比赛成绩将纳入学生综合实践能力考核内容以及三操一活动考核范围。将太极拳作为我校自编操内容，每天在下午大课间时间进行演练。

　　4、组建太极拳表演方队。普及实施后，将在三六年级各班抽调20-30人组建一只200人左右的太极拳表演队，在校级以上的大型活动中进行表演，以提高学生对太极拳学习的积极型，巩固太极拳普及成果。

　　太极拳活动方案 3

　　为贯彻落实《全民健身条例》，实施《全民健身计划》,促进我县太极拳运动的发展，提高太极拳运动水平,推广太极拳健身活动方式,将举办三期县太极拳培训班，具体方案如下:

　　一、培训目的

　　（一）培养我县太极拳运动骨干，带动和指导太极拳运动的发展和普及。

　　（二）以太极拳运动作为我县全民健身的主要健身方式，促进全民健身活动的开展。

　　（三）通过举办太极拳运动培训班，使太极拳运动爱好者的动作更加规范化，达到健身目的。

　　二、培训对象

　　县太极拳爱好者。

　　三、培训时间

　　第一期：20xx年7月27日-28日；

　　第二期：20xx年8月24日-25日；

　　第三期：20xx年9月21日-22日。

　　培训时间：早上8：30-10：00，下午3：00-5：00。

　　四、培训地点

　　体育馆

　　五、培训内容

　　24式简化太极拳、42式太极拳

　　六、培训形式

　　自愿报名，集中培训，分组传授。

　　七、第一期的报名与报到

　　（一）报名：各参训的`人员须于7月15日前，通过传真或电子邮件向县文化广电出版体育局报名。

　　（二）报到：各参训人员于7月27日7：30到体育馆前报到。联系人：，联系手机：

　　（三）第二、三期培训另行通知。

　　八、有关要求

　　（一）参训自愿，不下达硬性指标，请各单位积极组织学员参加培训。

　　（二）参加培训的学员，年龄不限，培训时须着太极服及太极鞋。

　　（三）参加培训的学员须按规定的时间参加培训，不得随意旷训，要听从指挥。

　　（四）参加培训学员的食宿、交通费自理。

　　太极拳活动方案 4

　　一、指导思想

　　为丰富校园文化生活，发展学生兴趣与特长，促进学生的全面发展，以社团活动为平台，以“丰富生活、展示个性、培养兴趣，拓宽知识、开发潜能”为宗旨，石桥二小于20xx年2月成立了海龙太极拳社团，努力使该社团成为学生愉快而有趣的生活学习的乐园。

　　二、目的任务

　　1、培养学生兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习知识，增长能力。

　　2、凸显学校的办学特色，塑造学校社团活动的品牌。

　　3、积极参加各级演出和比赛，为校争光。

　　4、通过多种方式吸收更多学生加入到组织中来，让每一个学生都有成长的.舞台。

　　三、具体工作及措施

　　（一）尊重主体，实行自主选择。

　　（二）落实常规，健全制度

　　1、为加强常规管理，避免社团活动的随意性和盲目性，我们要坚持“六定”。一定活动课程；二定活动目标；三定活动时间；四定活动内容；五定辅导老师；六定活动地点。

　　2、做好准备工作，绝不打无准备的仗。正式开课前，辅导老师制定切实可行的活动计划，安排好全学期的活动内容，并提前备好一周的课，上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。

　　3、加强社员之间的交流探讨，浓厚研究气氛。努力提高兴趣活动的效果和效率。

　　（三）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。

　　活动内容：

　　1.九月开始展开集体训练，第一周向会员介绍太极拳，教习太极拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以热身运动和体能训练为辅助练习，使得学员们的动作有所规范，体能有所提高。

　　2.从第二周开始教习简化24式太极拳。

　　3.准备在十一月中旬进行各种比赛，如：小组比赛、个人比赛等。

　　具体活动安排：

　　9月完成第一节套路教学（第一式至第四式）

　　10月完成第二节套路教学（第五式至第九式）

　　11月完成第三节套路教学（第十式至第十四式）

　　12月完成第四节套路教学(第十五式至十九式，余下待续)

　　太极拳活动方案 5

　　太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，是国际上公认的最好的运动之一，19xx年邓小平同志曾亲笔题词“太极拳好”。它以独特的运动形式、深邃的.文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。“全民健身，首选太极”，为了进一步在学院内普及传统保健体育项目，创建特色校园文化，活跃校园气氛，增强我院学生的健康意识和身体素质，经药学院研究决定，在全院学生中开展太极拳推广活动，具体事宜通知如下：

　　一、活动主题

　　我运动、我健康、我快乐

　　二、活动内容

　　要求全院学生，人人会打简化二十四式太极拳，使之成为学院特色健身项目，深入持久地开展。

　　三、实施步骤（分为三个阶段）

　　（一）宣传发动和组织训练阶段

　　1、制定并下发活动方案

　　2、召开专门会议，宣传此项活动的意义并对此项活动进行安排部署。

　　3、集中训练：

　　（1）利用周四、周五、周末时间在操场由学校组织进行集中训练。要求药学院各班参加训练学生(5人）参加，无故不到按旷课处理。（先由各班选出的五名学生参加统一训练后，再由这五名学生指导本班全体学生参加训练。）

　　（2）集中训练时间：9月20日、21日、24日、25日下午两节课后。

　　（3）训练内容由专业老师负责，参训人员考勤由文体部负责。

　　4、分组训练：

　　除集中训练外，各班级负责人利用周日及其他时间自行组织本班人员进行训练，训练结果由学院统一组织进行检查评比。

　　（二）训练成果展示及比赛阶段

　　1、训练成果展示比赛时间：20xx年9月26日下午两点

　　2、训练成果展示比赛队：以班级为单位组队参赛，共计十个参赛队。

　　3、奖项设置：设团体一等奖一名；二等奖二名；三等奖三名；最佳组织奖一名；最佳参与奖一名。

　　4、比赛服装由本班级统一解决。

　　5、比赛规程及评分细则另行安排。

　　（三）深入开展及推广阶段

　　1、将简化二十四式太极拳锻炼，列为学生特色健身项目。

　　2、成立师生简化二十四式太极拳团体表演队，参加秋季运动会开幕式。

　　3、在广泛开展简化二十四式太极拳的基础上，对有进一步需求的学生，聘请专业老师，进行更深入的学习。

　　四、有关要求

　　1、该活动为药学院大型集体活动，要求全院学生无特殊情况都要参加。

　　2、各班级负责人具体负责本班人员的训练和参赛。

　　3、各班级负责人要从加强本班人员体质、培养本班人员良好运动习惯及增强本班人员凝聚力的高度，积极动员，认真组织，保证本班人员的训练时间、训练人数和训练水平。

　　太极拳活动方案 6

　　随着生活水平的不断提高，“健康第一”的思想已得到大家的认可。太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，是国际上公认的最好的运动之一，1978年邓小平同志曾亲笔题词“太极拳好”。它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。“全民健身，首选太极”，为了进一步在学校内普及传统保健体育项目，创建特色校园文化，活跃校园气氛，增强我校教职工的健康意识和身体素质，经学校研究决定，在全校教职工中开展太极拳推广活动，具体事宜通知如下：

　　一、活动主题

　　我运动、我健康、我快乐

　　二、活动内容

　　要求全校教职工，人人会打简化二十四式太极拳，使之成为学校特色健身项目，深入持久地开展。

　　三、实施步骤

　　（分为三个阶段）

　　（一）宣传发动和组织训练阶段

　　1、制定并下发活动方案

　　2、召开专门会议，宣传此项活动的意义并对此项活动进行安排部署。

　　3、集中训练：

　　（1）利用周三、周五时间在操场由学校组织进行集中训练。要求全校教职工参加，无故不到按旷工处理。

　　（2）集中训练时间：9月21日、23日；10月7日、12日、14日、19日、21日、26日下午两节课后。

　　（3）训练内容由校工会负责，参训人员考勤由校办公室负责。

　　4、分组训练：

　　除集中训练外，其它时间由各处室组负责人自行组织本组人员进行训练，训练结果由学校统一组织进行检查。

　　（二）训练成果展示及比赛阶段

　　1、训练成果展示比赛时间：20xx年10月28日

　　2、训练成果展示比赛队：以处室组为单位组队参赛（招生办和信息宣传科合并为一组），共计十六个参赛队。

　　3、奖项设置：设一等奖一名；二等奖三名；三等奖五名。

　　4、比赛服装由学校统一解决。

　　5、比赛规程及评分细则另行安排。

　　（三）深入开展及推广阶段

　　1、将简化二十四式太极拳锻炼，列为师生特色健身项目，由学校统一组织，进课堂、进教材、进课间操。

　　2、学校成立师生简化二十四式太极拳团体表演队，定期进行强化训练，积极参加校内外各类活动。

　　3、在广泛开展简化二十四式太极拳的基础上，对有进一步需求的'师生，聘请专业教练，进行更深入的学习。

　　四、有关要求

　　1、该活动为学校大型集体活动，要求全校教职工无特殊情况都要参加。

　　2、各处室组负责人具体负责本组人员的训练和参赛。

　　3、各处室组负责人要从加强本组人员体质、培养本组人员良好运动习惯及增强本组人员凝聚力的高度，积极动员，认真组织，保证本组人员的训练时间、训练人数和训练水平。

　　4、为保证普及推广质量，学校将不定期地对各组训练情况进行检查，并就检查情况进行通报。

　　太极拳活动方案 7

　　一、专题简介

　　随着我国社会与经济的蓬勃发展,中老年人的娱乐方式逐渐呈现多元化,太极拳作为近些年备受中老年人热衷的'强身健体活动,以达到弘扬中华武术，倡导科学健身，提高身体素质，陶冶情操，健康长寿的目的。

　　二、培训对象

　　（一）人员要求：年龄男性60岁以上、女性55岁以上，身体健康，能自主处理日常生活事务的老年人员均可参加培训。

　　（二）培训人数：80人(以实际人数为准)

　　三、培训课程

　　掌握各式太极拳的基本技法

　　四、培训师资

　　冉桂林黔江区民族职业教育中心培训中心教师

　　郑飞超国家武术六段，中国武术协会会员

　　五、培训经费

　　服装预算：培训需采购80套服装，80套x160元=12800元；由重庆市教科院职成教所统筹解决。

　　六、培训时间、地点和方式：

　　培训时间：20xx年1月6日至1月10日每天上午7:00-10:00

　　培训地点：区体育馆

　　培训方式为：现场教学、理论授课、实训指导

　　七、相关事项

　　（一）参培群众须携带身份证原件参加培训，并凭身份证原件报到注册;

　　（二）参训学员必须服从学校管理，注意人身及财产安全；

　　（三）每次集中培训（训练）需执行签到制度；

　　（四）培训过程中，学员往返培训路途中安全问题自行负责，培训前需签订培训学员安全协议书；

　　（五）该培训设一名义务监督员，组织培训报名工作，主要负责开班组织、联系工作；

　　（六）其它未尽事宜另行通知。

　　八、后续服务

　　学校后期将专门建立QQ群或者微信群进行后期跟踪服务；并形成培训简报，宣传先进学员典型，对学员将进行定期或不定期回访。

　　太极拳活动方案 8

　　一、目的意义

　　太极拳作为我国民族体育的瑰宝，作为中国古典文化的产物，她是我们祖先在长期生活实践中创造和发展起来的。她始终有良好的群众基础，深受广大群众的喜爱，在学校体育中开展太极拳的教学，进行终身体育的教育，弘扬民族文化是件非常有意义的事。太极拳强调身心合修，注重精神和体魄的平衡发展，宜于塑造心理、生理都健康。太极拳能醒脑精神，调节神经，特别适合从事脑力劳动的师生和知识分子修炼。

　　二、工作目标

　　1、培养对太极拳的兴趣，能熟练完成二十四式简化太极拳的动作，记住口诀要领。

　　2、学生学习更多式的太极拳法，做到演练整齐、自然，动作规范。部分学生会舞太极剑（扇）。

　　3、理解太极文化内涵，将自己溶于太极拳文化海洋中，容得下与自己意见不同的人，化解有不同意见甚至对立的人。

　　三、实施步骤及措施

　　（一）、启动准备阶段

　　1、组建“练太极、修身心“活动推广小组、培训骨干、确定教材，落实活动实施方案，校长室负责。

　　2、组建“弘扬太极文化”信息资料收集小组，主任室负责。

　　3、学校成立“太极拳演练”推广小组，推广小组作为学校推广太极拳的骨干队伍。学校在近期内启动对推广小组全体成员的培训工作,力争短时间内完成培训任务，工会负责。

　　4、学校在近期内开展“弘扬太极文化”的各项宣传推广活动。

　　召开一次“练太极、修身心”教师会，统一思想，提高全体教师对活动开展的正确认识。学校宣传橱窗出好一期专刊，展示“秉承太极文化”的文字图片资料。各班级开一次主题班会，充分利用多媒体设备播放“太极拳”的影像资料，培养学生对太极文化的兴趣。

　　（二）、全面实施阶段,经过一月左右的时间全体师生对太极拳操练，达到全校师生人人会打太极拳的预定目标，为形成学校特色奠定基础。主要工作为：

　　1、将“普及太极拳”作为20xx年学校工作的一项重点工程抓细抓实，由校长室牵头制订在全体教工中“普及太极拳”的实施计划。3定时间、定制度，做到每位教工人人来打、会打、爱打太极拳，为全体学生作出表率。

　　2、自本学期起，在全体学生中开始教学太极拳，由学校少先队大队部牵头，艺体组制订在全体学生中“普及太极拳”的实施计划,做到活动开展管理网络齐全,时间安排科学合理，教学中心工作与太极拳操练两不误。操练时间原则上穿插在体育课及课外活动中进行，“太极拳”作为校本课程有机渗透在体育教学计划之中。经过多次研讨，根据太极拳的`特点，结合我校的实际，决定分三个阶段落实太极拳教学目标。第一阶段，主要培养学生对太极拳的兴趣，通过丰富多彩的形式初步了解太极拳，并在体育游戏中渗透太极拳最基本的手型、步法，在体育课堂教学中进行分解动作的传授。第二阶段，了解太极拳的基本理论，训练太极拳的基本功，基本掌握练习方法，学会24式简化太极拳的全套动作。第三阶段，熟练掌握24式简化太极拳，做到连贯协调、圆活自然，并在练习中感悟太极文化，部分学生能掌握42式太极拳。

　　3、由学校德育处室牵头，将普及太极拳活动融入学校教科研工作轨道，对活动开展的全过程进行及时的跟踪了解，及时科学分析活动开展中的综合情况与一系列有待修正

　　解决的问题，定期向学校指导小组反馈信息报告。并在适当时机选择相关课题开展教学研讨。

　　（三）、巩固提高阶段。通过全面实施阶段的普及，本阶段起把“太极拳”融入学校教育教学常规管理之中，择机向社会展示，以逐步突现学校的这一特色。

　　1、自这学期起，学校将全体师生打太极拳列为大课间项目，并精挑细选苗子分别成立教师、学生“太极拳队”，在这两支拳队的带动下推动学校太极拳操演水平由普及向提高提升。

　　2、学校将弘扬太极文化融入到各类计划之中，将“太极拳”课程作为校本课程列为学校体育教学项目，并列入学校每届运动会的展示与竞赛项目。每学期设立“太极文化周”，开展“太极拳”汇演会操，同时也作为每届教工健全运动会的一个项目。

　　3、学校教导处要有计划有目的地注重于搜集积累“弘扬太极文化”活动开展的各类资料，精心组织相关教师开展专项的教科研究,撰写相关论文，在时机较为成熟的情况下形成一整套有价值的相关资料。

　　太极拳活动方案 9

　　根据市教育局举办的大型团体太极拳比赛的统一部署，结合我校实际情况，为保证该项活动开展的实效性，真正达到弘扬民族文化，促进我校教职工健身事业广泛开展，特制定我校推广太极拳和培训太极拳活动方案。

　　一、指导思想

　　为全面实施素质教育，提高全体教师参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富全校教职工的体育文化生活，练习太极拳，具有活动节络、运化气血、开发潜力、调节身心诸功效。开展太极健身运动，必将增强教职工的身心健康、乐观向上的精神风貌。

　　二、领导小组：

　　名誉主席：

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　三、具体活动安排

　　（一）前期准备阶段

　　传达上级精神，做好相关宣传发动工作。学校印发有关太极拳内容的宣传资料，宣讲推广太极拳的要求、意义。所有体育教师先学习掌握二十四式太极拳，学习方式采用参加培训（请体校或师院的`武术专职培训员）和互帮互学为主，并提前准备好教学工作。

　　（二）学习、推广普及阶段

　　1、将工会小组平均分成三个大组，组织教职工学习太极拳。

　　2、体育教师利用每周第八节课积极教授太极拳，在9月底完成教授任务。此项任务由校工会检查落实。

　　3、各工会组长组织本组教师利用课余时间开展学习，巩固训练成果。可采取互帮互学形式。

　　4、要求教职工比较熟练掌握动作要领，动作规范、整齐。

　　（三）拓展创新、巩固阶段

　　1、从各工会小组选拔身体协调能力好，动作规范的教师组建学校太极拳队。

　　2、聘请专业教师指导，定期集中训练。

　　3、太极拳队参加市教育局组织的市直学校各项比赛活动。

　　四、相关费用

　　（一）聘请教练费用1000元

　　（二）比赛服装，建议租用专业太极拳服约每天30元一套，估计6000元

　　（三）教师训练喝水每天120瓶，估计1500元

　　（四）体育教师前期加班学习太极拳和后期培训津补贴待定

　　（五）参赛费和报名费待定

　　五、有关要求

　　工会组长要做好宣传发动工作，充分调动全体教师的积极性，工会组长为责任人，要积极参与学习二十四式太极拳。

　　太极拳活动方案 10

　　一、推广普及的目的

　　1、通过太极拳的练习了解太极拳对人自身的影响及各方面素质的提高，开阔视野增大各方面知识和技能，培养团结合作精神。推广太极拳,其实质是推广太极文化,进而推广中华文化。太极拳运动是我国传统文化领域中的一颗璀璨的奇葩，是一门科学，爱因斯坦说过：“科学永远是一门写不完的书。”我们也可以说：“太极拳，是一门永远钻研不完的科学。”因此，在全校师生中普及太极拳运动，了解祖国传统文化的.博大精深，有着深远的意义。

　　2、针对我校师生体质现状，以太极拳练习为抓手开展全校健身运动。练习太极拳除可达到强身健体作用外，可陶冶情操，培养高尚人格，为培养较高级人才奠定基础。

　　二、培养目标

　　1、在教师中掀起练习太极拳运动的高潮，提高教师的基本素质，了解太极拳文化的精髓，提升教师每天的生活质量。

　　2、通过教师的练习影响并带动全校学生的练习热潮。学生通过小学阶段学习，争取小学毕业时能有较好的武德，有一定的太极拳理论基础，掌握较扎实的基本功及太极拳、太极剑基本竞赛套路。

　　12年段，太极拳基本功及基本动作训练，太极入门。34年段，太极拳、太极剑套路学习，基本达到参赛水平。

　　56年段，继续太极拳、剑套路学习，太极理论初步。

　　三、组织实施

　　1、教师每天早晨7：107：30开始练习。

　　2、本学期练习的项目是《四十二式竞赛太极拳》。

　　3、每天实行签到制度，各个教师要积极参与，早晨参加一次给予三元考勤补助，仅出勤而没有参加练习的不予补助。

　　4、学期结束进行考核，考核合格的教师给予一百五十元的奖励。

　　5、各个教师在练习过程中要端正态度，平心静气，渐入太极拳练习的境界。

　　太极拳活动方案 11

　　一、策划书名称

　　北京交通大学“体育节”太极拳比赛策划书

　　二、活动背景、目的与意义

　　青年学生是祖国的未来、民族的希望。学校多年来切实贯彻党的教育方针，积极推行全民健身计划，尤其是在加强学生身体素质方面，坚持大力推广太极拳。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的'完美结合，不但提高学生身体素质以及团队合作精神，更是高层次的人文体现，因此推广和普及太极拳具有重要意义。

　　三、比赛时间与地点

　　20xx年 11月6 日，北京交通大学体育馆。

　　四、比赛形式与内容

　　以学院为代表队组队参加(不分甲乙组)。本次比赛为个人单项和集体项目赛（集体项目上场人数少于8人时，每少1人扣1分）。比赛采用原国家体委审定的《20xx年太极拳、剑竞赛规则》集体项目和个人项目评分标准，根据运动员动作规格标准、技术熟练、内外相合、精神饱满、武乐和谐、服装优美度等几个方面进行评判。个人项目和集体项目分别录取前8名。

　　集体项目：

　　⑴规定套路：太极拳16式，须配乐，比赛时统一着装。

　　个人项目：

　　⑴规定套路：太极拳16式，须配乐，比赛时着运动装。

　　五、比赛开展

　　㈠活动准备阶段

　　报名工作：

　　单项比赛项目，各单位限报3人（男、女不限），集体项目限报8人(男、女各4人)，报名参加单项比赛的运动员不可兼报集体项目。

　　参赛运动员必须确认身体健康。

　　参赛运动员必须是我校在校、在籍、在读的学生。

　　各单位可报领队1人，填写自制报名单一式两份，字迹端正、清楚，不得涂改，并加盖学院公章。于20xx年11月4日中午12：40 送交体育馆一层西102会议室，逾期按弃权论。

　　领队会：

　　向各学院领队讲明比赛事宜。

　　会议时间：11月4日中午12：40 ，体育馆一层西102会议室。

　　赛场布置：

　　11月5号布置条幅，安排裁判席，检录处，候场区，休息区，集结区。

　　㈡活动举办阶段

　　现场工作人员12名，老师1名。

　　场内：

　　裁判1人，裁判助理1人，拍摄1人，后勤工作1人。

　　场外：

　　签到处2人（负责各学院签到，参赛人员是否到齐与迟到人数），联络员1（负责通知参赛队伍候场），引导员3人（负责引领各参赛队伍从候场区到赛场内），安全员1人（负责看管正在进行比赛的队伍的物品），迎宾2人（负责体育馆外的秩序，安排各队站队与指引个人赛人员到集结区）。

　　赛场内悬挂“北京交通大学‘体育节’太极拳比赛”横幅。

　　场地安排

　　赛场内：

　　正式比赛场地。只有长在比赛的队伍与即将比赛的下一队伍。

　　赛场外：

　　门外与检录处各有一只候场队伍，休息区有有一支队伍，其余参赛队伍在馆外进行赛前热身。

　　㈢活动后续阶段

　　个人项目和集体项目分别录取前8名。赛后由工作人员负责统计成绩，并将比赛结果与获奖证书统一通知各学院领队。再由各学院领队通知获奖个人和颁发证书。

　　赛后工作人员负责清理场地，拆卸条幅。

　　六、活动经费预算

　　制作条幅：

　　为裁判及工作人员准备矿泉水（一箱）：

　　为赛场工作人员制作工作人员标志，方便参赛队员辨识：

　　租借一个扩音器，以方便现场调度：

　　七、活动安全

　　准备活动与比赛过程中如有运动员受伤，由各学院领队负责安排。

　　安全员只负责照看衣物，鞋子等。除现场安全员以外，参赛队伍如不自行安排人员看管重要物品，发生物品遗失，工作人员不承担责任。

　　若有突发事件，听从现场工作人员的安排。

　　八、未尽事宜，另行通知。

　　北京交通大学体育部、校团委北京交通大学武术协会北京交通大学尚武社协会北京交通大学跆拳道协会北京交通大学极真空手道协会

　　太极拳活动方案 12

　　一、活动目的

　　为校级太极拳比赛选拔参赛队员

　　二、活动对象

　　09级全体同学

　　三、活动主题

　　弘扬国粹，强身健体

　　四、活动时间、地点

　　时间：4月14号中午12：30地点：忠烈祠前坪

　　五、组织形式

　　主办：资环院学生会

　　协办：资环院学生会体育保卫部

　　六、活动内容

　　1、各班抽签决定各自的出场顺序

　　2、比赛音乐由组织方统一准备

　　3、各班要尽量做到服装统一

　　七、活动安排

　　1、安排干事布置场地，包括评委席桌椅的摆设以及活动结束后现场的清理

　　2、各班体委必须在12：10分之前组织好各班的参赛队员

　　八、评分细则

　　比赛成绩分为平时训练得分和比赛得分两部分，总分是10分，平时训练分占总分的30%，比赛分占总分的70%，平时分由负责值班的干事按照各班上报的'训练时间进行考核。

　　九、其他事项

　　1、各班必须准时到达比赛场地，迟到的

　　2、各班体育委员负责组织和维持好自己班级的秩序资源与环境科学学院体育保卫部

　　太极拳活动方案 13

　　一、活动名称：

　　xxx

　　二、活动目的：

　　（1）活跃校园体育文化气氛，丰富学生大学生活。

　　（2）全面提高大学生综合素质，充分展现我校大学生的时代风采和精神面貌。

　　三、活动主题：

　　为达到太极行协会“强身健体，以武会友，传播文化”的宗旨。团结我校的太极拳爱好者促进太极拳运动的发展、普及与提高；实施全民健身纲要，丰富学生的体育文化生活。

　　太极重意不重形，可以养性，阴阳相结合。万物有阴阳，在我们的生活里也是一样的，有太阳就有月亮，而太极正是阴阳结合的功夫，练习太极，知太极真意便可明白生活中的一些道理。太极本是道家功夫，最重养性，而这个性便是说的性格，人性。

　　太极拳以静心养性，是动中求静的运动方式，做为一种高情感活动是非常可取的。太极拳以其绵缓斯文的运动风格，容易增加人与人的和谐相处的`观念。太极拳运动，虽不是一副药到病除的“药方”，但你若持之以恒地坚持，就能成为药到病除的“妙方”，对人类的生存、生活都有积极的意义;以“松静自然”“舒缓自如”为特点的太极拳极有利于人的心理调节和修身养性

　　四、主办单位：

　　重庆安全技术职业学院

　　五、活动时间：

　　五月末

　　六、活动地点：

　　操场

　　七、活动流程：

　　1、准备阶段

　　（1）策划审批

　　（2）宣传报名（海报、校广播等）

　　（3）采购物品

　　（4）邀请评委